Poulet au ketchup

Ingrédients :
- 300 gr de sauté de poulet
- 2 cuillères à soupe de ketchup
- 1 cuillère à soupe de soja
- 1 cuillère à café de sucre
- du sel
- du poivre
- de l'huile d'olive
- 300 gr de kale

Lavez le kale sous l'eau puis mettez le dans une casserole avec de l'eau salée et faite bouillir pendant 10-15 minutes. Réservez.
Dans une poêle, mettez de l'huile, puis faites cuire le poulet pendant 10 minutes pour qu'il soit bien doré. Ajoutez du sel, du poivre, la sauce soja, le sucre et du ketchup. Remuez bien le tout. Rajoutez le kale pour l’imprégner de la sauce.
Servez le poulet avec le kale et du riz, un régal !